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人體的能量來源主要是以葡萄糖為主,因此對於葡萄糖利用率不佳的人,便容易產生疲累感(例如糖尿病患者)。一般人即使沒有糖尿病,仍可能因為循環不佳、營養素缺乏或其他疾病,造成能量的轉換率不佳,自然也就無法將日常飲食中的元素充分且迅速的轉成葡萄糖,或是雖轉成葡萄糖卻無法順利轉換為能量,於是因能量不足而感到疲累。
 
一般市售的能量產品,因為成本考量,主要成分多為葡萄糖或咖啡因,雖然可以快速達到提神效果,但時效過去反而更累。咖啡因雖然能加速血液循環,具中樞神經興奮作用,可快速提神,但效果短暫;而且咖啡因具利尿作用,促使水分大量排出體外,導致體內鈣、鎂、鉀等電解質隨之流失,若長期飲用高濃度咖啡因飲料,恐造成電解質缺乏或失去平衡。所以一般市售能量產品的特性是「只能提神,無法消除疲勞」。
 
若體內的能量不足與利用率不佳,服用能量產品的效果也會大打折扣,因此產品中最好含有能量礦物質菸鹼酸鉻,它可協助胰島素代謝脂肪,將蛋白質轉換成肌肉,將醣類轉換成能量,維持健康的體重,促進正常的能量代謝、降低膽固醇濃度、促進心血管健康、強化能量的代謝,以及保護心臟,讓全身細胞善用體內的每一分力量,自然能降低疲勞、精氣飽足神采飛揚。
 
 
資料來源︰《健康仙樂》
 
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